EĞİTİM & DANIŞMANLIK 

serdar sönmemiş

İyimser mi, kötümser mi olduğunuzu test etmek ister misiniz?

Yanıtlayacağınız bu test "şahaneyim" kitabının sonunda yer alıyor. Kitap pozitif kalabilmenin, karşılaşılan olumsuz koşullarla daha güçlü bir şekilde başa çıkabilmenin, yeni başlangıçları fark edebilmenin yollarını öneriyor.  

Bu testi “Şahaneyim” kitabı için özel olarak hazırlayan Psikolog Pınar Sönmemiş’e teşekkürlerimizle

Teste başlamadan önce...

Test yanıtları arasında size tam uymayan seçenekler olabilir, bu durumda lütfen size en yakın seçeneği işaretleyin.
Sonuç kötümser çıksa bile unutmayın ki kötümserlik değişebilen bir bakış açısıdır. Belki de bu test size pozitif dönüşüm için bir farkındalık fırsatı verecektir…

Mail adresinizi yazmanız halinde soru ve yanıtlarınızın bulunduğu detaylı test sonucu size iletilecektir.  

İsminiz 

E-mail

Hazırsanız başlayalım...

1- Ektiğiniz mevsimlik fidelerin pek çoğu tutmadı ve soldu. Ne düşünürsünüz?

   Toprakta solucan veya başka haşere olmalı.
   Zaten bitki dikmeyi beceremem.
   Sorun neydi acaba diye düşünürüm.

2- Arkadaşınız size sürekli yorgun ve mutsuz olduğunu anlatıyor Her görüşmeniz sonunda içiniz kararıyor.

   Görüşmeyi keserim.
   İyimserlik üzerine yazılmış bir kitap hediye ederim.
   Arkadaşım daha anlatmaya başlamadan güzel ve keyifli konular açarım.

3- Yemeğe ailenizi davet ettiniz Yemekler ise tam bir fiyasko oldu.

   Çok üzülür, bütün gece ne kadar beceriksiz olduğumu anlatıp sızlanırım.
   Hemen telefonla yemek siparişi veririm.
   “Önemli olan aile ile birlikte vakit geçirmek, yemek zaten bahane” diye düşünür, hiç keyfimi kaçırmam.

4- Çok yoğun bir hafta geçirdiniz ve hafta sonu için bir doğa gezisi planladınız ama şakır şakır yağmur yağıyor.

   Hemen kapalı alanlarda yapılabilecek aktivitelere göre planımı değiştiririm.
   Çok sinirim bozulur kös kös evde otururum.
   Vakitsizlikten yapmayı ihmal ettiğim küçük işlerle ilgilenirim.

5- Müdürünüz hiç deneyiminizin olmadığı bir konudaki proje için sizi görevlendirdi. Ne düşünürsünüz?

   Başarısız olmamı izlemekten keyif alacak.
   Ama daha önce böyle bir çalışma yapmadım ki!
   Yeni bir şey öğrenmek için fırsat olabilir.

6- Arkadaşınız olan üst komşunuz evinde bir parti veriyor, saat ilerledikçe gürültü artıyor. Ne yaparsınız?

   Kapıyı çalar çok rahatsız olduğumu belirtir ve partiyi bitirmelerini isterim
   Her gece olan bir şey olmadığını düşünür uyumaya çalışırım.
   Bende kapıyı çalar partiye dahil olurum.

7- Takım lideri olarak görev aldığınız proje çok başarılı oluyor ve siz ödül gecesindesiniz. Ne düşünürsünüz?

   Konu benim uzmanlığımdı. Başarısız olmam zaten düşünülemezdi.
   İyi bir takım olduk.
   Doğru zamanda gelmiş bir proje idi.

8- Hiç sebepsiz yere ekip arkadaşlarınız size güzel bir hediye alıyor. Ne düşünürsünüz?

   Acaba benden ne isteyecekler?
   Ne kadar hoş bir jest.
   İyi bir şey oldu da ben mi fark edemedim?

9- Yakın arkadaşınız eşi ile ayrılmak üzere. Yaklaşımınız nasıl olur?

   Kimsenin ilişkisine müdahil olmak istemem ve karışmam?
   Eğlenceli bir dış mekan aktivitesi planlarım. Birlikte güzel bir gün geçirmeyi hedeflerim.
   Sorunlarının ne olduğunu sorarım.

10- Önemli bir konuda arabuluculuk yapmanız isteniyor. Ne düşünürsünüz?

   İletişim ve ikna kabiliyetim çok iyidir.
   Bu işi neden bana verdiklerine bir anlam veremedim.
   Umarım altından kalkabilirim.

11- Yakın arkadaşınız sigarayı bıraktığını söyledi. Ne düşünürsünüz?

   Bu kaçıncı bırakış.
   Eminim bu sefer başarılı olacak.
   Sigara onun iradesinden daha güçlü olamaz ki.

12- Sıkıcı bir toplantıdasınız. Konuşmacı ise uzattıkça uzatıyor. Ne düşünürsünüz?

   Bu havada deniz kıyısında olmak vardı.
   Herhade bugün bitirir bu konuşmayı.
   İçinde ilginç bir şey olabilir.

13- Erken rezervasyon yaptığınız otel beklentilerinizin çok üzerinde çıktı, her şey kusursuz. Ne düşünürsünüz?

   Her zaman en doğru seçimi yaparım.
   Çok şanslıyım.
   Hayret nasıl her şey bu kadar mükemmel olabilir.

14- İlk buluşmanız. Sohbetin ortasında elinizdeki içkiyi karşınızdakinin üzerine döktünüz. Ne düşünürsünüz?

   Beni bir daha asla aramaz.
   İlk buluşma için komik bir anı olacak aramızda.
   Eğer ararsa sürpriz olacak.

15- Bir organizasyona davet edildiniz ve hiç tanımadığınız insanlarla çok güzel vakit geçirdiniz. Ne düşünürsünüz?

   Her zaman çok sıcakkanlıyımdır.
   Davete katılanlar çok insan canlısıydı.
   Ortamın enerjisi süperdi.

16- Tatilde çok plansız davrandınız çok para harcadınız. Bütçede kocaman bir gedik oluştu. Ne düşünürsünüz?

   Eskiden beri bütçe konusunda başarısızım zaten.
   İdareli davranırsam birkaç ayda hiçbir sorunum kalmaz.
   Hamama giren terler.

17- İş yeriniz denetlemeden geçiyor. Hatırı sayılır eksiğiniz var. Ne düşünürsünüz?

   Bittim… Bu kadar kısa sürede bu eksikleri zaten tamamlayamam.
   Eksikler yapılamayacak şeyler değil. Neden bunları ihmal ettim ki?
   Düzeltmek için nasılsa zaman veriyorlar. Sorun olmaz.

18- Hazırlamanız gereken sunumu en son güne kadar bitiremediniz. Ne düşünürsünüz?

   Zamanı planlamayı hiç beceremem.
   Bu gece hallederim.
   Yarının rezili ben olacağım.

19- Hafta sonu küçük kızınızla şahane bir gün geçirdiniz. Ne düşünürsünüz?

   İkimiz bir arada olunca çok eğleniyoruz.
   Bunu daha sık yapmalıyız.
   Her zaman böyle eğlenemeyiz.

20- Yaptığınız diyet programı çok iyi sonuç verdi. İdeal kilonuza geri döndünüz ne düşünürsünüz.

   Bu diyetisyeni herkese tavsiye edeceğim.
   İş kararlı olmak, karar verince her şey mümkün.
   Umarım bu kiloları geri almam.

21- Arkadaşınızın size borcu var. Parası olduğu halde ödemediğini düşünüyorsunuz. Nasıl davranırsınız?

   Borcunu ödemesi gerektiğini hatırlatırım.
   Nasılsa verir. Sıkıştırmanın anlamı yok.
   İyi niyet insanı cehenneme götürür. Artık kimseye iyilik yapmam.

22- Dört günlük bir tekne tatilindesiniz ama sinir bozucu bir çift ortama negatif elektrik saçıyor. Ne yaparsınız?

   Görmezden gelirim.
   Tatil kabusa döner.
   Her tür insanla iletişimi istediğim düzleme getirebilirim.

23- Çok beğendiğiniz ama bütçenizi sarsacağı için alamadığınız bir eşyayı kardeşiniz size hediye almış ne düşünürsünüz?

   Kardeşler bugün içindir.
   Bir şeyi çok istersen gerçekleşir.
   Şimdi ben ona ne alacağım.